|
Почти неделю отдыха, вес плавает в диапазоне 62,9 - 63,2.
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 99.33g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Спартак Вафли Черноморские. Lunch: Овара Маки, Окинава Маки, Роллы Филадельфия, Суши Весла Унаги Маки, Осака Маки, Суши Весла Филадельфия Маки. Dinner: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Вино Сухое, Коммунарка Конфеты Ручной Работы Maya Legends, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Домочай Батон Габровский, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез 67%, Яйцо. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Massage - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|