|
В майские праздники не особо парилась подсчётом,да и советовали мне здесь поднять калорийность с 1000 до 1500 ,итог +1 с лишним кг☹ Видимо 1100 это моя норма. Худею хоть и медленно,но верно. Не голодаю. Буду так и продолжать
|
65.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 46.05g | Carbs: 53.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Креметте, Семга Слабосоленая, овсяные блинчики. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Крем-суп из брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Багет. Snacks/Other: Олимп Котлеты Домашние. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|