|
Внезапно 😳😂
Вес, астанавис, прошу, иначе я начну сомневаться в своих тренях и тренере 😁 ем много, белка ем много, хде прирост мышечной массы, спрашивается? Хде он?
|
68 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 104.53g | Prot: 63.44g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Перекресток Огурцы Малосольные, Картофель Отварной, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Сливочный. Lunch: Snickers Батончик, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Соус Пармеджано, Макдоналдс Кофе Латте, Чайхона Шаурма с Курицей, Чай Зеленый с Медом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
23 May 19 by member: Зими
|
23 May 19 by member: Зими
|
Зими, много - это 3-4 раза в неделю веса в зале и одна TRX.
23 May 19 by member: МэриСолька
|
23 May 19 by member: Зими
|
астанавите. астанавите. астанавииите. Мэри надо выйти.
23 May 19 by member: _Стройная
|
в лучшем случае 100 гр в неделю мышцы у женщин растут,в самых идеальных условиях
23 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
больше углеводов употребляйте
23 May 19 by member: svetulya.yakovleva.69
|
Если для меня профицит около 2500ккал! То вы явно не в профиците, вот и отвес
23 May 19 by member: r0za4ka1987
|
Зими, много еды - это рассчитанные тренером 2800 ккал) в FS не всё вношу, забываю вечно
23 May 19 by member: МэриСолька
|
Таша, так это за неделю) я бы и не пищала, если б занималась месяц или меньше. Но я с февраля в активном тренинге с весами, ну должен же какой-то уже прогресс быть по идее...а не похудение
23 May 19 by member: МэриСолька
|
МэриСолька, значит не профицит. Мне тоже насчитал 2800, а я только после 3100 начала ползти вверх
23 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Всему своё время. Главное стабильность!
25 May 19 by member: krsan92
|
Таша, хм. Пересмотрю своё меню. Спасибо за инфу 🙏🏻
26 May 19 by member: МэриСолька
|
Krsan92, а хочется побыстрее)) знаю, что тише едешь - дальше будешь, но терпение вообще не мой конёк.
26 May 19 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|