Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 143.79g | Carbs: 243.87g.
Breakfast: Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Fleur Alpine Пюре Детское Манго, Минская Марка Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Манго, Вино Сухое, Frico Сыр Маасдам. Dinner: Чай, Абрикосы, Хумус, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Блинчики на Молоке. Snacks/Other: Армар Люкс Кумкват Сушеный, Слодыч Крокетный Слодыч, Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Хм, неужели 2700 - профицит?
19 May 19 by member: Иванусус
|
19 May 19 by member: maksim_l
|
Ну, статистика веса за последние две недели
19 May 19 by member: Иванусус
|
Статистика -- когда утренний и вечерний вес фиксируется каждый день, а это кто-то конкретно наедается вечером перед взвешиванием 😁 В принципе это +0,5 кг к моему среднему весу и +1 кг к минимальному, когда условия взвешивания ну очень удачными были.
19 May 19 by member: maksim_l
|
Ну вот, утром 75,3 кг, близко к нынешнему среднему весу, хотя это не точно, т.к. за три недели минимум на 0,5 кг должен похудеть, но по весам этого не видел. И скорее всего для меня уже простые формулы работают плохо, количество жира около середины нормы, а АКМ ближе к максимуму нормы — мало осталось чего жечь и многое зависит от жидкости, т.к. АКМ на 80% из неё.
20 May 19 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|