Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
45.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 197.72g | Carbs: 69.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, пицца пп. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, томатный суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кокосовые конфеты, Оливковое Масло, Кальмар, Простоквашино Сметана 10%, Сказка Икра из Водорослей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|