Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
44.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 148.19g | Carbs: 77.74g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Арахис, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка на варенье, Мидии, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Помидорка Томатная Паста, Nestle Молочный Шоколад, Ежевика, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|