Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 112.76g | Prot: 144.53g | Carbs: 284.40g.
Breakfast: Чай, Огурцы Соленые, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Чай, Сочник, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Чай, Сочник, Клубника, Гречка, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Сушеный Инжир, Чай, Friendship Маасдам 45%, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Ponthier Пюре Ягодное Охлажденное Малина, Bonfesto Моцарелла Mini, Чай, Яблоко, Банан. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Rowing - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
12 May 19 by member: upochka
|
Нет, и не сочники, а общая плотная наетость))) и подопухшая спина, после пятничной тренировки, да ещё ноги со вторника не прошли, даже странно -- хорошо отработали.
12 May 19 by member: maksim_l
|
|
|
12 May 19 by member: maksim_l
|
|
|
12 May 19 by member: maksim_l
|
В общем, хорошо восстанавливаюсь, но бывают моменты, когда что-то накладывается одно на другое.
12 May 19 by member: maksim_l
|
Я вот тоже ничего не использую, но если делать пять тренировок в неделю, и все на верх, тяяяяяяяжко 😊
|
12 May 19 by member: maksim_l
|
Ну вот, мои 74,9 кг на месте, никто их не обижал 😊
13 May 19 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|