Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 95.02g | Prot: 85.79g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Желе, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Просто Молоко Катык 4%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|