Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 157.64g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Белевские Сладости Мармелад Сливовый в Шоколаде, Простоквашино Творог 9%, Блины на Молоке. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белевские Сладости Мармелад Сливовый в Шоколаде. Dinner: Семенишна Сметана 30%, Белевские Сладости Мармелад Сливовый в Шоколаде, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный), Пшеничный Хлеб, Мясновъ Сыр Горный Мастер, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Семенишна Масло Сливочное, Ламбер Сыр 50%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Богатова's Weight History
|