Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
45 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 132.59g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, томатный суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, томатный суп, Горбуша. Dinner: Замороженная Вишня, домашний шоколад, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), томатный суп, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Замороженная Вишня, Джемы и Варенья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|