|
Не утерпела и взвесилась раньше. Конечно приятно, т.к после мини отпуска я 100% привезла 1-1,5 кг плюс сейчас ПМС и сегодня-завтра начнуться КД. Но вчерашний вечер это жуть, РСК надо планировать так что бы на ужин оставалось нормальное количество калорий. Ну и если вес и дальше пойдет в низ то начну повышать с понедельника. Голодно мне на 1560 :(
|
59.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 109.25g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Cinnabon Мини-Шокобон, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Кубаночка Масло Кукурузное, Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Карась Жареный, Приготовленный Сухой Нут, Чай, Чай, Красное Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|