|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 119.08g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Lunch: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Dinner: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Shopping - 45 minutes, Sitting - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 17 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|