|
С сегодняшнего дня выхожу на схему прибавки калорий +30 +30 + 40 + 40 + 30 + 30 раз в три дня, далее по 50 ккал в неделю до поддержки. Здоровая Россия даёт мне поддержку в районе 2900. Кнопочка, спасибо! Погнали!
|
58.6 kg
Lost so far: 54.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Алла, а вы планируете ориентироваться на вес и ждать, скажем так, стабилизации на каждом этапе? Или планомерно поднимать не оглядываясь на вес до нужных расчетных цифр?
06 May 19 by member: mmaya08
|
Планирую на вес смотреть, а там, как пойдет.
06 May 19 by member: Про100Алла
|
Алла,а до этого сколько была поддержка?
06 May 19 by member: Nataliya1973
|
Так примерно и была, но потом я зачем-то влезла в профицит. Но, возможно, оно и к лучшему. Только на дефицит так не хотелось
06 May 19 by member: Про100Алла
|
Я профицит не планировала, все надеялась, что это все ещё поддержка... Не срослось
06 May 19 by member: Про100Алла
|
Алла,да сдюжишь конечно.
С аппетитом нормализовалось?
06 May 19 by member: Nataliya1973
|
06 May 19 by member: 8800775
|
Наталья, нет, все так же. И дефицит никак не повлиял, и профицит тоже
06 May 19 by member: Про100Алла
|
Ale21691507 , на поднятии на поддержку вес в какую сторону меняется?
06 May 19 by member: RamziYa123456
|
У меня вес уходил. Ближе к поддержке были колебания от + к -.
06 May 19 by member: Про100Алла
|
ох, дорогая,похоже долго ещё будешь восстанавливаться.
Ну ничего.
По крайней мере ,цель достигнута и это отлично.
Время нужно,ты очень много скинула,прям нереально много.
07 May 19 by member: Nataliya1973
|
По 50 в неделю или по 30 раз в три дня
07 May 19 by member: Про100Алла
|
Наталья, но я пока держусь, и держусь довольно долго уже. Надеюсь, дальше хуже не будет и я продержусь и не вернусь в то состояние и в то тело, которое весило больше центнера
07 May 19 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|