|
на утро после трени)
посмотрим, как будет завтра
|
49 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 109.46g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Helios Джем Клубничный, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Мирролла Рыбий Жир, Овощной Суп, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|