Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 61.37g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Greenfield Чай Черный, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Сахар, Greenfield Чай Черный, Макфа Макароны Отварные, Куриный Фарш. Dinner: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, На здоровье Хлеб с Отрубями, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Агуша Творожок Мультифрукт, Апельсин. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Ironing - 40 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 45.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|