|
ср.недельный вес
|
61.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 113.13g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 18%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин. Lunch: Чай, Сахар, Тушеная капуста с куриным филе. Dinner: Чай с Сахаром, Мандарины, Красное Яблоко, Мёд, Творог 18%, Тыквенный пирог в микроволновке. Snacks/Other: Сахар, Чай, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ичалки Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_sascha's Weight History
|