Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 137.13g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, коврижка с кокосом, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: гаспачо, Опята Просто, Мидии, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Перекресток Опята Просто, Красное Яблоко, коврижка с кокосом, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Мидии. Snacks/Other: гаспачо, Марципан C Вишней в Темном Шоколаде, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, Помидорка Томатная Паста, Помидоры. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|