Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 117.86g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Пятерочка Сливы, Корица, Замороженная Вишня, Геркулес Монастырский, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Говядина Отварная. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Other: Мандарины, Арахис, Морковь, Каждый День Слива, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|