Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 135.36g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Айва, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сказка Икра из Водорослей, коврижка с кокосом, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|