Arodaxis's Journal, 18 Apr 19

Терпения✊ 

Спасибо! Его-то мне как раз и не хватает 

Как у всех по-разному! Я радуюсь стабильному весу. И боюсь больших минусов. (Мне - 0,1 кг , пожалуйста 🙏 и то раз в неделю хватит🤣)🌸🌸🌸 

Я бы тоже радовалась стабильному весу, если бы это было 55кг)) А когда пытаюсь сбросить и ничего не получается - тут радости не особо много 

Ну у меня не 55 )) я поставила 55 как цель и рассчитываю эту цель достичь не раньше 1 июля. Потом хочу уйти на Массонабор. И вдруг случились резкие отвесы. Запаниковала чуть-чуть😱 

А у Вас ведь хороший вес! А какой рост? 

Я смотрю у вас кропотливая работа за каждые 100гр, у меня борьба за килограммы) если бы у меня было 55,6 - для меня это все равно что 55, а вот 58 нифига не 55. Мой рост 164, кажется, это и в профиле указано. 

Да точно , указано. Сорри. 🌸 Вы молодая! У Вас получится любая фигура, какую захотите! Хотите 55?Будет! А я борюсь с саркопенией и остеопорозом. Мне страшно терять вес. 😱Хорошего дня Вам😘 

Спасибо! И вам хорошего дня! 🌸 

Привет, Юлечка!🌞🌞🌞 Солнышка тебе)) и спокойствия🧘🧘🧘 

Привет, Анют, спасибо! 🌸 

Юлек,попробуй максимально убрать углеводы на ужин,это многим помогает.Возможно тебя, так же как и меня, заливает от вечернего приема творога например.Ешь на ужин по принципу раздельного питания белок+овощи.Результат не заставит себя ждать. 

Надо попробовать. Я с утра уже подумываю вообще от ужинов отказаться, перекусить на работе часа в 4 дня и хватит на этом. 

Попробуйте 16/8?) 16 голод и 8 приём пищи) я завтракаю в 8, и не кушаю после 4) вес пошёл) только калории не урезайте, дабе если их 2000 

ИГ мне не подходит, я после пары месяцев на ИГ потом 3 месяца лечила обострившийся гастрит. Я завтракаю в 6 утра и максимум, куда я могу сдвинуть «ужин» - 4-5 часов дня. И то не уверена, что желудок не среагирует на такой режим дня новым обострением. 

Юль, я бы посоветовала ничего не сдвигать. Просто есть четко. На одно количество калорий. В своё время. Вот сколько есть сейчас среднее. Неделю. Потом повышать. Потихоньку. На 30 хотя бы. И опять четко. Попробуй, может получится.  

Я как начала соблюдать график, у меня опять потихоньку пошло. До этого долго стоял вес. Но у меня всё равно +/- 50, рас...ка я))) 

Я думаю пока оставить как идёт, но на нервы действует будь здоров. В конце концов у меня в воскресенье днюха - шикану, ну и в понедельник на работе ещё. В отрыв не уйду, конечно, но вкуснях поем)) 

Тем более! Отдохни уже))) И душой и телом 😉. У тебя вес в НОРМЕ! Выглядишь прекрасно! Всё хорошо, Юль 🌹