|
😍 На этой неделе поднимаю рск до 1600 ккал.
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 103.27g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Baker House Шоколадный Птифур, Городейский Сахар Сахар, Бабушкина Крынка Сыр Российский Молодой, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Кофе, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Молочные Горки Молоко 3,2%, Бабушкина Кухня Пшено. Lunch: Зеленый Чай, Домочай Хлеб "Болдинский ", Оливье пп ✔, Куриный Фарш. Dinner: Очень Вишня, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 7%, Ленивые вареники с вишней ✔. Snacks/Other: Городейский Сахар Сахар, Кофе, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри". more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 43 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Hiking - 1 hour and 7 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|