|
только бы не мышцы
|
60.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 97.10g | Carbs: 259.90g.
Breakfast: Nesquik Шоколадный Батончик, Каждый День Цветочный Мед, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Картофель Отварной, Кокос, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Snickers Minis, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Морковь, Олейна Масло Растительное, Агро-Альянс Горох Колотый, ВкусВилл Зубатка Пестрая Филе. Snacks/Other: Бахетле Пирог с Яблоками и Тыквой Постный, Мармелад, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог (Обезжиренный), Главпродукт Варенье Черничное. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|