hiandbye's Journal, 13 Apr 19

Прошла неделя, как повысила РСК на 50 ккал. Первое повышение прокатило, повышаем дальше и смотрим, права ли Здоровая Россия, которая считает, что я буду худеть на 2188. Это если исходить из средней активности. Но, прочитав сегодня пост knopochkalv , я думаю, что, может быть, моя активность высокая. Тогда вообще 2573

55.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 0.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1843 kcal

Fat: 76.17g | Prot: 111.46g | Carbs: 170.53g.   Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кинто Конфитюр, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Яйцо Куриное, Olive Oil, ВкусВилл Сыр Моцарелла. Lunch: ВкусВилл Яблоко Флорина, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Яблоко Флорина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Мясо Мидий в Масле, ВкусВилл Гавайская Смесь, Prisma Томат Розовый, Президент Сыр Плавленый, ВкусВилл Горчица Мягкая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mission Deli Тортилья. more...

1994 kcal

Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...