Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 103.93g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Простоквашино Творог 0,2%, Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Груша Вильямс, Геркулес Монастырский, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Крыжовник, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лаваш, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Курага, Простоквашино Творог 0,2%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|