Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 101.52g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Евроопт Апельсин, Danke Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Lunch: Макдональдс Латте, Гамбургер на Булочке. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты, Курица Вареная, Брест-Литовск Кефир 1%. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки, Евроопт Груша Конференция, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Danke Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|