Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 76.89g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дар Гор Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Vитамин Капуста Романеско, Азбука Вкуса Кус-Кус, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Дикси Перец Печеный, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Sitting - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 39 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|