Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 138.68g | Prot: 128.21g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Китбай Печень и Икра Минтая, Магнит Сыр Гауда, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат ог пом, Гречка Отварная, Котлеты кур, Суп. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Махеевъ Майонез Постный, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Котлеты кур. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|