Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 108.63g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Планета Витаминов Смородина Черная, Геркулес Овсянка, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Гречка, Курица Вареная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Курица Вареная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Курага, Арахис. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|