|
Рск 2450 (2452)
средненедельный вес 63,1 (+0,6)
ОГ - 88 (+1)
ОТ - 70 (+1)
ОБ - 95 (0)
Человек - отек, чувствую себя водяным из мультика (внутри меня водица). ОРВИ + снижение нагрузки
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 127.95g | Prot: 134.43g | Carbs: 268.73g.
Breakfast: Дым Дымыч Сосиски Российские, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Сыр Гауда, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Вино Красное Сухое, Дым Дымыч Сосиски Российские, Ананас, Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, SPAR Десерт Лесные Ягоды, Чизкейк, Запеченный или Жареный Лосось, Рулет, Картофель отварной. Snacks/Other: Дым Дымыч Сосиски Российские, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|