Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 55.62g | Carbs: 175.41g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сахар, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Сыр Адыгейский, Гарнец Мука Кукурузная, Образ Жизни Рисовая Мука, Кефир 1%, Оливковое Масло, Сахар, Яйцо (Целое). Lunch: Сахар, Цикорий с Молоком, Самбери Говядина для Жарки, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Сэн Сой Лапша Гречневая. Dinner: Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Морковь, КВЭН Крабовые Палочки. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Груша. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyashelk1990's Weight History
|