Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 74.51g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Диетмарка Отруби Овсяные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Жареный. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мясновъ Панна-Котта, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Омлет с Молоком, Говядина Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|