|
хоть что-то(
|
51 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 97.20g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Oltermanni Сыр 17%, Курага, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%, Яблоко Зеленое, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|