Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 159.30g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Other: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bona Vita Соевый Шницель. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, ходьба на костылях - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|