Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 66.54g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Roshen Tidbit, Зеленый Чай, Петрушка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Савушкин Продукт Сыр Монастырский 45%, Евроопт Банан, Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Свинина Тазобедренная Часть, Домочай Хлеб Берсеневский с Тмином, Яйцо. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крыло Индейки без Кожи, Гречневая Каша. Dinner: Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Сахар, Чай, Творожные шайбочки. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Творожные шайбочки. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|