|
Вчера было ура! купила тофу! есть белок! а то наелась рыбы соленой, хоть оч вкусной, но отекла! вес стоит! фасоль мало радует белком. Получается, что сижу практически на углеводах. пост- это не диета, поэтому видимо и вес стоит.
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 67.39g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Заменитель Крема (Порошкообразный), Сахар, Кофе, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ясо Тофу Натуральный, Теремок Гороховый Суп Постный. Lunch: Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ясо Тофу Натуральный, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Слобода Майонез Постный, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Чеснок, Слобода Майонез, Хлебец, Ясо Тофу Натуральный, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Груша. more...
|
steady weight
|