|
Итак .... первый день КД...даже боюсь представить какой вес будет после....54,7 кг
На 2000 не наедала дня 4 из всего,еще часть не записывала(увы,хвалиться нечем)....
Единственное объяснение -нервы(увольняюсь),2 недели без тренировок...
Как то так.....
|
54.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 81.15g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Блины на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Блинчики. Dinner: Груша, Блинчики, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана Сладкая, Сливочное Масло, Жмых Кунжута, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Черемушки Пирожное "Картошка". more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Cleaning - 10 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|