Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 149.32g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Клубника Замороженная, Bona Vita Соевый Шницель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|