Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 76.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 127.28g | Carbs: 256.13g.
Breakfast: Востряково Охотничьи Колбаски, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Lunch: Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Красный Пищевик Мармелад Разноцветные Дольки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной (без Заправки), Аджика Домашняя с Яблоком, Печеночные Оладьи (Домашние), Чеснок. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Призма Яблоко Лиголь, Ашан Апельсин, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|