Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 35.69g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Воложка Манная Крупа, Гарнец Мука Кукурузная, Родимая Сторонка Молоко 3,2%. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyashelk1990's Weight History
|