Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 48.65g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Болгарский Перец, Помидоры, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Овсяная Крупа, Яйцо (Целое), Сударыня Молоко 2,5%. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Вешенки, Морковь, Ближние Горки Лопатка Свиная, Лук, Рис. Dinner: Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Творог 5%, Сударыня Молоко 2,5%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Гарнец Мука Кукурузная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Snacks/Other: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Пятерочка Банан. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyashelk1990's Weight History
|