Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 138.34g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Тостовый Хлеб Пшеничный, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Сыр Рикотта, Банан. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яблоко Зеленое, Чай. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Салат Айсберг, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Чай. Snacks/Other: Рыба с Овощами, Щука Жареная, Водка, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Счастье Есть Конфета, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|