Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 45.01g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Брусника, Реми Бананы Эквадор, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Лазовское Молоко 3.2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Крупа, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Now Foods Кленовый Сироп Органический, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо Куриное, Сударыня Молоко 2,5%, Банан, Рис Вареный, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Чеснок, Олейна Масло Растительное , Лук, Стрелки Чеснока, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Итальянский Хлеб. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyashelk1990's Weight History
|