|
Девчата, подскажите, когда устраиваешь себе читмил, калории считать всё равно нужно или нет?
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 73.20g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль, Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Пепперони с/К, Сахар, Твердый Сыр Пармезан. Dinner: Сахар, Пицца Пепперони (36 см), Карусель Салат Итальянский с Говядиной. Snacks/Other: Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Belvita Печенье Утреннее, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,3%. more...
|
steady weight
|
 Comments
Читмил (если он правильный, конечно) подразумевает, что Вы вдруг нарушаете ксеноны ПП, и вместо мяса с салатом вдруг съедаете кусок вкуснющего торта. При этом Вы вписываетесь в свою норму калорий. Как бы «обманываете» свой организм и он начинает быстрее работать на похудение. В этом суть читмилла. Так что считать надо. А то что тут пишут некоторые - лопать от пуза и не считать - это не читмилл, это зажор называется. Не путайте.
21 Mar 19 by member: tabuga1
|
21 Mar 19 by member: tabuga1
|
Кушаете как обычно, и только один из приёмов пищи -то, что хочется, а не целый день обжираловки. Норму белков соблюдать
21 Mar 19 by member: polishazz
|
Вот я теперь точно запуталась!🙁☹ Если у меня нет никакой диеты и я не соблюдаю БЖУ, а только РСК, то мне никакой читмил и не нужен? А то, что я специально ем раз в 2 недели, что хочу и не считаю калории - это просто зажор? Начиталась тут про волшебные читмилы.
22 Mar 19 by member: TashaKrasivaya
|
Я тогда получается тоже читмил и зажор путала
01 Apr 19 by member: Mara998
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TashaKrasivaya's Weight History
|