Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 77.44g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Сушки, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%, Сушки. Lunch: Поджарка, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Белый Хлеб, Судак Жареный, Roshen Crazy Bee, Roshen Crazy Bee, Ржаной Хлеб, Аджика. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Серышевский Печенье Безе, Мандарины, Виноград, Грейпфрут. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|