Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 158.59g | Carbs: 112.12g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Шампиньоны Резаные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, протеиновые блинчики, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shopping - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|