Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 111.41g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: Магнит Помело, Jardin Кофе Растворимый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Печень Куриная Тушёная с Луком, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями, Котлета Куриная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding, Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог Зернистый 7%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|