DarkMary1984's Journal, 18 Mar 19

надоело! 3 кило гуляют туда-сюда... устала морально. я сто-то не так делаю или это послеоперационные отеки?? так ведь месяц прошел уже.

48 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1415 kcal

Fat: 55.66g | Prot: 134.96g | Carbs: 98.91g.   Breakfast: конфеты из кунжута, МЖК Горчица Столичная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Рубин, Пятерочка Лук Репчатый, батончик протеиновый, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Магнит Хурма, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Помидоры, Мидии, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: конфеты из кешью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики. more...

1700 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Shopping - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...