Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 75.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2475 kcal
|
Fat: 113.67g | Prot: 116.51g | Carbs: 259.52g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Красная, Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Форель Слабосоленая, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Блины на Кефире. Lunch: Миндаль. Dinner: Винегрет без Масла, Виноград Европейских Сортов, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленный Лук, Семга Жареная. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|