Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 13.25g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Мишкино Счастье Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Мандарины. Lunch: Сахар, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Чай, Вино Кьянти, Овощи Гриль. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|