Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 81.59g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Джемы и Варенья, Блины на Молоке. Lunch: Поджарка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печень Куриная Жареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vegda Помидоры Черри Маринованные, Булгур (Вареный). Dinner: Roshen Черный Шоколад, Блинчики с Мясом, Баклажанная Икра. Snacks/Other: Виноград, Яблоко. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|